Nivel rojo por altas temperaturas mañana, martes 7 de julio, en ribera del Ebro, Bajo Aragón y Huesca sur

El Gobierno de Aragón aconseja seguir las indicaciones del 112 para protegerse de las altas temperaturas:

- Bebe agua, aunque no tengas sed.

- Refréscate con frecuencia e hidrata a tus mascotas.

- Evita las horas de más calor y aprovecha las de menor temperatura para salir o hacer ejercicio.

- En el exterior, usa gorra o sombrero y ponte protección solar con FPS 30 o superior.

- Usa ropa ligera, holgada y que transpire.

- Cuida de los más vulnerables y mantén contacto con las personas mayores que vivan solas.

- Evita comidas copiosas. Consume ensaladas, verduras y frutas.

- Si sales de casa busca la sombra y lugares frescos.

- Usa persianas, toldos y cortinas para mantener fresco tu hogar.

- Ventila tu casa a primera y última hora del día.

- Si tomas medicación, consulta con tu médico cuánta agua debes beber.

- Ante síntomas leves como calambres, cansancio, sudoración intensa, letargo, dolor de cabeza o irritación de la piel: bebe agua, aunque no tengas sed; busca la sombra o un lugar ventilado.

- LLAMA AL 112 ante síntomas graves como temperatura corporal muy elevada, dolor de cabeza, dificultad para respirar, vómitos o pérdida de consciencia.